segunda-feira, 26 de janeiro de 2009

MELHORANDO A SAÚDE MENTAL DE IDOSOS

..........É certo que a atividade física traz benefícios para a qualidade de vida, mas pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro e da Fundação Oswaldo Cruz conseguiram mostrar os efeitos dos exercícios na saúde mental dos idosos. Pesquisadores das duas instituições mostraram, em um estudo, o impacto positivo da atividade física em quadros de depressão, doença de Alzheimer e parkinsonismo, distúrbios comuns que acometem os idosos. O estudo conclui que a atividade física pode ser coadjuvante na prevenção e no tratamento da depressão no idoso, por exemplo.
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..........Os resultados foram comprovados por meio de avaliação da atividade cerebral de 20 pacientes que se submeteram a um programa adequado de exercícios. Considerada um dos maiores problemas da saúde pública do mundo, a depressão acomete cerca de 20% da população mundial. "O exercício é uma forma muito fácil e praticamente sem custo para se resolver problemas que são muito complicados", afirmou Andréa Camaz Deslandes, uma das coordenadoras da pesquisa.
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..........Segundo ela, as pessoas que fazem atividades físicas têm menor chance de desenvolver essas enfermidades porque, entre outras respostas favoráveis, apresentam menor declínio cognitivo.
Segundo a pesquisadora, no geral, entre os benefícios da atividade física estão: melhora no condicionamento físico; diminuição da perda de massa óssea e muscular; aumento da força, coordenação e equilíbrio; redução da incapacidade funcional, da intensidade dos sintomas de depressão e das doenças físicas; e promoção da melhoria do bem-estar e do humor.
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Fonte: Portal da Educação Física, janeiro/2009

E VIVA 2009!!!

2009 chegou, e com ele toda a disposição, a vontade, a determinação em se fazer o melhor, o que deve ser feito, o que ficou prometido e foi prorrogado...
Enfim, fico feliz em fazer parte de suas vidas e atuar na melhor parte: profilaxia (prevenção) e melhora da qualidade de vida.
E algum dia, mais tarde, você irá olhar para trás e ver como tudo valeu a pena, pois fez de seu corpo uma ferramenta perfeita para viver e aproveitar a vida.

PARA REFLETIR:

"EMBORA QUEM QUASE MORRE ESTEJA VIVO, QUEM QUASE VIVE JÁ ESTÁ MORTO."

"NÓS PASSAMOS A VIDA TODA PERDENDO A SAÚDE PARA GANHAR DINHEIRO E DEPOIS, GASTAMOS TODO O DINHEIRO QUE GANHAMOS TENTANDO RECUPERAR A SAÚDE".